Natural Health

🌿 Want to REVERSE Aging & Supercharge Your Body Naturally?

👉 Discover the Natural Secret Everyone’s Talking About...

🔓 Unlock the Secret to Feeling 20 Years Younger – Only on the Natural Health Blog!

Tuesday, February 2, 2021

Intermittent Fasting, Women in Business, and Holistic Skin Care with Melanie Avalon

 
 
Here’s the notes for episode #309 of Well-Fed Women.
 
Be sure to check back every Tuesday for a new episode, and head over to Apple Podcasts or Stitcher to subscribe!
 
To leave a review for the podcast (HORRAY!), go to: https://coconutsandkettlebells.com/review
 
In this episode, Noelle and another Well-Fed Woman, Melanie Avalon on intermittent fasting, women in business, and holistic skin care.
 
Got a question you’d like us to answer? Email us at wellfedwomen@gmail.com.
 
10% of the funds we receive from our sponsors is donated directly to our partner charity, Thistle Farms, a place where women survivors of abuse, addiction, trafficking and prostitution receive help and support through residential programs, therapy, education, and employment opportunities. Because we get paid per download, you are actively supporting Thistle Farms by downloading our podcast each week.

Topics!

[05:25] Intermittent Fasting, Women In Business, and Holistic Skin Care

Links!

Noelle’s website: https://coconutsandkettlebells.com
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
COCONUTS for 10% off Primally Pure
 
 

Alen

The podcast is sponsored by Alen BreatheSmart Air Purifiers.
 
Spring will be here before we know it, and for many people that means runny noses and watery eyes. Along with vacuuming, and keeping doors shut during peak pollen times, an air purifier can really help to combat allergens, which keeps your immune system and your body healthy.
 
Clean air is also essential for overall wellness, and cleaning your indoor air is actually proven to improve your sleep quality, allergies, and immune system. Alen has True HEPA (or High Efficiency Particulate Air) filtration, which is the world’s most effective means of purifying indoor air. Alen’s medical-grade True HEPA (H13) filtration removes 99.99% of airborne particles down to 0.1 microns——including allergens, dust, mold, bacteria, aerosolized viruses, and more.
 
Alen is based in Austin, Texas. Their advanced smart sensor technology always lets you know the status of the air quality around you with vivid LED color rings.  And when harmful particles like allergens, aerosolized viruses and VOCs are detected, auto-mode can automatically adjust purifying power to keep your air pure 24/7.
 
It’s so quiet, you don’t hear it, and cycles all the air in your room every 30 minutes on the highest setting.
 
To learn more, go to alen.com/wellfed, and then use our code WELLFED for 10% OFF. That’s a huge discount, especially on some of the larger room purifiers. They have the industry’s first and only lifetime warranty, meaning if something goes wrong and they can’t help you fix it, it will be replaced for free. You also will get FREE shipping, and they have a 60 days love it or return it guarantee.


* This article was originally published here

The secret to growing citrus in your garden - Brisbane Times

The secret to growing citrus in your garden  Brisbane Times

* This article was originally published here

Can Hemorrhoids Kill You? How to Manage Painful Symptoms - Healthline

Can Hemorrhoids Kill You? How to Manage Painful Symptoms  Healthline

* This article was originally published here

Monday, February 1, 2021

Tracee Ellis Ross Opens Up About the “Ongoing Adventure” of Hair Care - Vogue

Tracee Ellis Ross Opens Up About the “Ongoing Adventure” of Hair Care  Vogue

* This article was originally published here

Green Thumb Tips for Homestead Vegetable Gardening - Mother Earth News

Green Thumb Tips for Homestead Vegetable Gardening  Mother Earth News

* This article was originally published here

San Jose official nearly dies from COVID-19, warns others in East Side - San José Spotlight - San José Spotlight

San Jose official nearly dies from COVID-19, warns others in East Side - San José Spotlight  San José Spotlight

* This article was originally published here

การดูแลตนเองให้ดูดีควรทำอย่างไร

การดูแลตนเอง

ในปัจจุบันนี้เรื่องของการออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องที่หลายๆคนเข้ามาให้ความสนใจในเรื่องของการออกกำลังกายกันอย่างมากเลยเพราะการออกกำลังกายถือว่าเป็นการดูแลตนเองที่ดีอีกเรื่องหนึ่งเลย การออกกำลังกายนั้นจะทำให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง เรื่องของสุขภาพภายในนั้นก็เป็นเรื่องที่ดีและสำคัญอย่างมากที่สุดอีกด้วย

                เรื่องของการดูแลตนเองนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราเองควรที่จะให้ความสนใจกันอย่างมากเพราะร่างกายของเราทุกคนนั้นก็ต้องมีการดูแลตนเองให้ได้ดีอย่างมากที่สุด ทุกๆเรื่องราวนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้าม การดูแลสุขภาพของเรานั้นยิ่งเราดูแลมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเป็นผลดีมากยิ่งขึ้นเท่านั้น

                เรื่องของการดูแลตนเองเชื่อว่าหากเราทำอย่างสม่ำเสมอนั้นก็จะได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจให้กับตัวของเราเองอย่างมากที่สุด เพราะถ้าหากเราตั้งใจที่จะออกกำลังกายเชื่อว่าทุกๆอย่างก็จะนำพาให้เรานั้นประสบความสำเร็จได้ง่ายๆอีกด้วย การออกกำลังกายที่ดีนั้นจะทำให้เราเองมีความสุขและสุขภาพก็ดีไปตามๆกันด้วย

                สุขภาพเป็นเรื่องที่เราจะต้องดูแลเชื่อว่าหากเราดูแลในร่างกายของตนเองร่างกายก็ไม่ต้องพบเจอกับเชื้อโรคต่างๆ ยิ่งเรามีสุขภาพที่ดีมากเท่าไหร่ก็ยิ่งส่งผลให้เรานั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ดูมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ทุกๆอย่างจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดที่เราเองควรที่จะให้ความสนใจในเรื่องของสุขภาพร่างกายของตนเอง

                เรื่องของสุขภาพจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมากที่สุดที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามเลย ต้องให้การดูแลและใส่ใจอย่างมากถึงจะเป็นเรื่องที่ดีอย่างที่สุด ในบางคนที่ไม่ค่อยดูแลสุขภาพนั้นก็จะทำให้เกิดป่วยบ่อยมากขึ้น ยิ่งป่วยมากเท่าไหร่ก็ทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นดูแย่ลงมากยิ่งขึ้น

                การที่คนเรามีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงจะทำให้ชีวิตของเรามีความสดใสและแจ่มใสมากกว่าเดิมเราควรที่จะให้ความสนใจและความเข้าใจในเรื่องของสุขภาพถึงจะเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่สุด ไม่มีใครที่จะสามารถทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงได้นอกจากตัวเราเอง ตัวเราเองจะต้องมีความขยันและแข็งแกร่งเพื่อที่จะได้ร่างกายที่แข็งแรงกลับเข้ามาสู่ร่างกายอีกด้วย เรื่องของสุขภาพจึงเป็นเรื่องที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามต้องให้ความสนใจและให้ความสำคัญอย่างมากเลยเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพที่ดี

The post การดูแลตนเองให้ดูดีควรทำอย่างไร first appeared on Food for Healthy & Exercise.



* This article was originally published here